韓国のエクササイズのカリスマ主婦、チョン・ダヨンの新エクササイズ！

ボディボールを使ったサーキットトレーニングで正しい姿勢に導き、普段使わない筋肉までしっかり使えるプログラムです。

■DISC1：SLIM（収録時間約36分）
ボディボールを使った全身エクササイズ

■DISC2：ABS（収録時間約39分）
ボディボールを使って腹部、腰。骨盤のエクササイズ

■DISC3：HIP＆LEG（収録時間約38分）
ボールを使わないエクササイズ。気になる下半身を集中運動。

■DISC4：DIGEST（収録時間約35分）
SLIM、ABS、HIP＆LEGを集約！上級者や時短でエクササイズしたい方に最適。