ダイエット本　燃えよダイエット

	樫木式カーヴィーダンスで即やせる！（ＤＶＤ付き） 1日1回踊るだけ！　楽しい！だから続く　1周間でウエスト-6㎝！楽しく踊るだけで、女性らしい、くびれボディになる。ほしのあき他、多数のタレントやモデルのボディメイキングを手がけるカリスマトレーナー・樫木裕実が考案した4つのダンスエクササイズを収録。セクシーな動きとトレーナーの掛け声で楽しく続けられます。監修 : 樫木裕実出版社 : 学研パブリッシング \1,000（税込)
	1週間で「小顔」「くびれ」「美脚」を獲得！大好評！「ロングブレスダイエット」の第２弾！　３秒鼻から息を吸って、７秒で口から吐くロングブレスを１日２分やるだけでもダイエットには効果的だが、今回はこのロングブレスを基本として、１週間ですぐに効果を出す特別プログラムを新たに作成。１週間でウエスト-３cmを目指す。一週間のプログラムを完全網羅した６０分以上のＤＶＤ付き。さらに、４週間分のレコーディングカレンダーも特別付録に！今回のテーマは「小顔」「くびれ」「美脚」。 \1,680（税込)
	美木良介のロングブレスダイエット３秒息を吸って７秒で長ーく吐くだけ。１日２分、５０日で“美くびれ”ができる。美しくやせる特典映像ＤＶＤ付き。「ロングブレス」とは、強く長い呼吸をすることによって効果的に筋肉量を増やし、基礎代謝をアップさせることで内臓脂肪を減らして、リバウンドしにくい美しい身体をつくるメソッドです。このメソッドを1日2分繰り返すだけで、ダイエット効果だけでなく、腰痛や便秘改善、冷え性などにも効果が期待できます。つらい空腹感や激しい運動とは無縁。1日2分、長～～く息を吸って吐くだけで、13kgも痩せた！！ \1,575（税込)
	美姿力UP！ＤＶＤつき兼子ただし　ドＳストレッチ完全版　ウエストを5秒でマイナス10cmもクビれさせた伝説のワザ「スター★ドラフト会議」などテレビで話題沸騰中のあのドSトレーナー、兼子ただし先生の「ドSストレッチ」がレッスンDVDつきのムックとして登場。あの人気番組「スター★ドラフト会議」でいとうあさこさんのウエストを5秒でマイナス10cmもクビれさせた伝説のワザを目の前に、手を上げてドラフトした主婦の友社「SCawaii！編集部」。番組でのお約束通り、この秋、兼子ただし先生の本を2冊刊行！この「レッスンDVDつきバージョン」は「美姿力向上」をコンセプトに姿勢を良くしてカラダを伸ばす。そんなドSなストレッチでみるみるヤセていく……約40分のDVDと本誌では基本編から、パーツ別、悩み別、日常生活編まで、ていねいに詳しく、レッスンしていきます。 \1,000（税込）
第6位	DVD付き　さらに5秒で細くなるくびれッチ！ Super新しい裏ワザ満載！ 5秒でウエストを10cm細くするなど、兼子式ストレッチをテレビで実証し話題沸騰！ 20万部を突破した『5秒で細くなるくびれッチ！』の第二弾。待望のDVD付き！予約がとれないカリスマトレーナー・兼子ただしが、自宅でもできる「くびれッチ！」を楽しく教えます。前作で「くびれッチ！」が既にできるようになった人へのパワーアップバージョンも紹介。ダイエットをするにあたって今まで誰も触れてこなかった、横隔膜にも注目！また、カラダがやわらかくなる玄米レシピ付き。短期間で確実にくびれをつくるメソッドがぎゅっと詰まった1冊！ \1,400（税込）
第7位	インスパイリングエクササイズ骨格矯正 / Micaco １日わずか１０分！体を支える骨格そのものを矯正し、深部筋を刺激することで、やせやすい体づくりを可能にする、まったく新しいビューティ・メソッド「インスパイリング・エクササイズ」を紹介。ＤＶＤつき。“インスパイリング・エクササイズ”とは？私たちの体を支える骨格そのもの、なかでも体幹にあたる骨盤のゆがみを正すことで体を芯からリメイク、同時に骨を支える深部筋（インナー・マッスル）を刺激することで、中心からやせやすい体づくりを可能にする、まったく新しいビューティ・メソッド。 \1,995（税込）
第8位	Diet an・an チョン・ダヨンのモムチャンダンスダイエット【DVD付き】 DVD (55分) 付き! 『モムチャンダイエット』のチョン・ダヨンが直接指導! ■ 韓流エクササイズの新潮流エレガントな「KOTE (Korean Original Tradition Exercise)」の動きで、手脚を引き締める。 ■ イケメントレーナーユニット・PNPが、美胸&美背中をナビゲート! 筋肉を知り尽くした新鋭・コリアントレーナー2人による、女性らしいラインをつくるためのエクササイズ。上向きの胸と滑らかな背中を手に入れて、目指せ「モテモディ」! ■ アプリもお供に! もっと全身を鍛えたいならコレ! 最適な筋力トレーニング16種類をチョン・ダヨンが厳選。どこでも見られるアプリとともに活用して! \980（税込)
第9位	ミニバランスボールで2週間ダイエットたった2週間で体の厚みが違います！話題沸騰★ミニバランスボールダイエットたたく、はさむ、おすだけでやせる！付録のミニバランスボールを使って、楽しくカンタンにダイエット。夏までにすぐにやせたい！という人に向けた2週間短期集中ダイエットです。田中玲子先生が開発した、やせる美点を刺激できるバランスボールは、使いやすい絶妙なサイズと弾力を追求した、世界でひとつのオリジナルミニバランスボールです。楽しく続けられる正しいダイエットで、今年こそ、二度と太らない体を作りましょう。目指すは、シャープでしなやかなボディ！ \1,500（税込)
第10位	「吉川メソッド」食べて美しいボディラインを作るリバウンド率０％！人生最後のダイエットリバウンド率0％！達成率100％！食べて鍛える「吉川メソッド」初公開著者は、月額42万円ながら、数ヵ月待ちの予約客を持つプライベートジムのトレーナー。顧客の理想とするボディを作り上げることを信条とし、20kg、30kgの減量指導などお手のもの。そんなジムでのマンツーマン指導を、自宅でも実践しやすいようにアレンジした初の著書です。美しいボディラインを生み出すための食事法やレシピ（2週間×3食）を中心に、気になる部位に「本当に効く」筋トレを伝授します「目標達成率100％」「リバンド率0％」を誇るマンツーマン指導を、自宅でも実践できるようにアレンジ。食事法を中心に、ジムマシンを使わない筋トレ法とあわせて紹介。ただやせるだけでなく、引き締まったボディになるためのノウハウを初公開！ \1,575（税込)