ステファン・メルモンのピラティスダイエットプラス　DVD3　エキスパンダー　燃えよダイエット

ピラティスとは？

ピラティスは、多くのハリウッド女優や日本の女優に利用されていることからわかるように、美しい身体をつくるためには最適なエクササイズ法です。ダイエットといいますと、脂肪を燃やすことというイメージを持ちますが、皆さんのゴールはあくまでも美しく健康的な身体を形作ることにあるのではないでしょうか？ただ単に食事制限とサウナなどで汗をかくだけのダイエット法では、たとえ痩せても美しい姿勢や身体を形作るために必要な筋肉までもが落ちてしまうケースも多くあります。ダイエットはあくまでも美しく健康的な身体をつくるために行うものと考えるべきですよね。

ピラティスはインナーマッスルを鍛えること、骨盤などの身体のゆがみを矯正していくことで、まさに美しい身体を作り上げます。

特にインナーマッスルを鍛えることで身体的に目に見えて効果があるのは

1．ぺったんこのお腹
2．美しい背中
3．長く伸びた手足

ぺったんこのお腹はピラティス特有のお腹です。通常皆さんが行なう腹筋運動とは違う筋肉を鍛えることにより達成されます。お腹の深部にあるインナーマッスルを鍛えることで、下がってきていた内臓が上に押し上げられることでできる平たいお腹のことです。美しい背中、長く伸びた手足もインナーマッスルの特徴によりできるのです。

ゆがみを直すことでもダイエット効果につながります。

ほとんどの人が手足の長さが違うなどの身体のゆがみを持っています。そのゆがみによって身体本来がもつ自然な機能が阻害されて、様々な病気や症状などに表れてくることも多くあります。内蔵などももっとも自然な場所に置かれることなく、その隙間に内臓脂肪などもつき、自然な代謝なども阻害されていくことで無駄な脂肪などもつきやすくなっていきます。ピラティスによってこのような不自然な身体をもっとも自然な身体に戻すことでダイエット効果は高まっていくわけです。もちろんインナーマッスルがしっかりとついてくることで基礎代謝が増加しますので、太りにくい身体となり、ダイエット後のリバウンドも防げるようになります。

ネバダ州立大学公認　ピラティス・インストラクター
ステファン・メルモン

プロフィール
ピラティスの第一人者として知られ、セリーヌ・ディオンのピラティス・パーソナル・トレーナーを務めていたことはあまりに有名。
ピラティス指導のほか、シルク・ドゥ・ソレイユ最高傑作とも言われるラスベガスの『０』の初代オリジナルキャストとして活躍、引退後は数多くのアーティストを指導、演出。
またシンクロの振り付けでも世界的に知られており、世界水泳2007でソロ３連覇を果たしたフランスのビルジニ・デデュー、世界水泳2003の日本デュエット銀メダルの振り付けコーチを務めた。さらに2008年北京五輪ではアメリカナショナルチームを指導、その芸術性を高く評価されている。

魅せる美・ボディを目指せ！
DVDの映像を見ながら自宅で簡単！道具を使うピラティス！
ピラティスの神様ステファンメルモンのピラティスダイエット

ピラティスダイエットプラス3　エキスパンダー

「ステファン・メルモンのピラティスダイエットプラス 1日10分7日間プログラムDVD3 エキスパンダー」は、ネバダ州立大学公認ピラティス・インストラクターのステファン・メルモンのエクササイズDVDです。道具を使うことによって負荷を高めたり脚を支えたりするなど、難易度の高いエクササイズをサポート。ピラティスならではの効果的なコア(深層部の筋肉)引き締め法、呼吸法を動きに合せてわかりやすくステファン・メルモン自身が実演、解説します。1日たったの10分、7日間日替わりステップアップメニューで初心者の方でも気軽に挑戦できます。本品はレベル3。エキスパンダーを使って少しハードに引き締めるピラティス。気になる部分を徹底的に引き締めます。

セット内容
エキスパンダー1本、DVD1枚(ハードケース入り)

製品仕様
サイズ(エキスパンダー)：長さ約80cm材質/チューブ：熱可塑性ゴム、パディング：発泡ゴム、グリップ：PP、熱可塑性ゴム原産国：台湾

使用上の注意
●医師の治療を受けている人や下記の人は、必ず専門医と相談のうえ使用してください。(1)要支援や要介護認定を受けた人や医師の治療を受けている人(2)足・腰・首や手にしびれがある人、つい間板ヘルニア、せきついすべり症、頚椎ヘルニアなどの持病のある人(3)変形性関節炎、リューマチ、痛風、骨粗しょう症など骨に異常がある人(4)呼吸器や循環器系障害(心臓病、血管障害、高血圧症など)のある人(5)妊娠中もしくは妊娠と思われる人、からだに異常を感じて安静を必要とする人●エクササイズ中、腰に痛み、めまい、動悸など、からだに普段と異なる痛みや異常を感じたときは、直ちに使用を中止してください。●エクササイズ中、周囲に人が近づかないようにしてください。けがをするおそれがあります。●加齢により体力の衰えのある人、体力に自信のない人やはじめてお使いの人は、無理をせず体調に合わせて行ってください。

通販説明	お買い物の流れ　決済・配送・納期について　メールマガジンについて　カートを見る　 FAQ
お問い合わせ	返品について　お問合せ対応時間　お買い物についてのお問い合わせ
プロフィール情報	サイト運営者について

ピラティスダイエットプラス3 エキスパンダー

ピラティスダイエットプラス3　エキスパンダー